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JUST KI DANCE

JUST KI DANCE  è un allenamento aerobico che si avvale di movimenti di danza ispirati ed accompagnati da una musica travolgente e adrenalinica. E' un allenamento intermittente,in cui si susseguono intervalli ad alta intensità intercalati da movimenti ad intensità minore, consentendo un elevato dispendio energetico(può bruciare da 350 a 600 calorie per lezione):

le repentine variazioni di ritmo aumentano e diminuiscono la frequenza cardiaca,aumentando la resistenza di chi lo pratica.

E' un programma diverso da qualsiasi altro perché non fa bene soltanto al corpo, ma anche alla mente e al cuore!

E’ facile,diversa, e soprattutto efficace! Essere in forma non è mai stato così divertente!

Il corso è indicato per ogni persona di ogni fascia d'età, dai bambini fino alle persone anziane, poichè può essere praticata a vari

livelli di intensità.

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