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WELLWALKING

WellWalking ovvero  benessere camminando!

Si tratta di una camminata "potenziata" sia in termini di velocità che di sforzo eseguita su un tappeto meccanico, che va ad agire sul sistema muscolare e su quello Cardiovascolare una vera simulazione di corsa e camminata outdoor. Un esercizio di facile apprendimento e adatto a tutte le età ed a tutte le esigenze. Camminare in palestra seguendo il ritmo della musica, alternando esercizi per le gambe con quelli per le braccia e la parte superiore del corpo.

Questa attività può essere adottata per mantenere lo stato di benessere (fitness e wellness), per coadiuvare ed integrare un

programma dimagrante, per strutturare un allenamento pre-atletico ed atletico, per la riabilitazione post-traumatica e

post-fisioterapica.

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